Memasak memang menjadi salah satu aktivitas yang menyenangkan. Namun, seringkali kita kehabisan ide untuk membuat makanan yang sehat dan praktis. Padahal, menjaga kesehatan tubuh sangat penting untuk kehidupan yang lebih baik. Untuk itu, kali ini kita akan membahas tentang resep masakan sehat dan praktis yang bisa kamu coba di rumah.
Contents
1. Salad Buah Segar
Salad buah segar adalah salah satu makanan sehat yang bisa kamu coba di rumah. Untuk membuatnya, kamu hanya perlu memotong buah-buahan yang kamu suka seperti apel, kiwi, jeruk, dan anggur. Setelah itu, campurkan dengan yogurt atau saus salad yang rendah kalori.
2. Tumis Sayuran
Tumis sayuran juga bisa menjadi pilihan untuk makanan sehat dan praktis. Kamu bisa menggunakan berbagai macam sayuran seperti brokoli, wortel, sawi, dan kacang polong. Tambahkan bumbu-bumbu seperti bawang putih, merica, dan garam secukupnya.
3. Smoothie
Smoothie adalah minuman sehat yang bisa kamu buat sendiri di rumah. Kamu hanya perlu mencampurkan buah-buahan yang kamu suka seperti pisang, strawberry, dan blueberry dengan susu almond atau yogurt. Jangan lupa tambahkan es batu untuk memberikan sensasi segar.
4. Oatmeal
Oatmeal merupakan makanan yang kaya serat dan sangat baik untuk kesehatan tubuh. Kamu bisa menambahkan susu almond atau yogurt untuk memberikan rasa yang lebih nikmat. Tambahkan pula buah-buahan seperti pisang atau blueberry untuk menambah nutrisi.
5. Ayam Panggang
Ayam panggang juga bisa menjadi pilihan makanan sehat dan praktis. Kamu hanya perlu memotong ayam menjadi beberapa bagian dan panggang di atas bara api atau oven. Tambahkan bumbu-bumbu seperti bawang putih, merica, dan garam secukupnya.
6. Sup Sayuran
Sup sayuran merupakan makanan yang kaya akan nutrisi dan rendah kalori. Kamu bisa menggunakan berbagai macam sayuran seperti wortel, kentang, tomat, dan buncis. Tambahkan pula potongan daging ayam atau sapi untuk menambah protein.
7. Tahu Tuna Mayo
Tahu tuna mayo adalah makanan yang praktis dan sehat. Kamu hanya perlu menggoreng tahu dan mencampurkan tuna dengan mayonaise. Tambahkan bawang bombay dan daun bawang untuk memberikan rasa yang lebih nikmat.
8. Nasi Goreng Sayuran
Nasi goreng sayuran juga bisa menjadi pilihan makanan sehat dan praktis. Kamu bisa menggunakan berbagai macam sayuran seperti wortel, buncis, dan kacang polong. Tambahkan pula telur dan daging ayam atau sapi untuk menambah protein.
9. Smoothie Bowl
Smoothie bowl adalah makanan sehat yang bisa kamu coba di rumah. Kamu hanya perlu mencampurkan buah-buahan seperti pisang, strawberry, dan blueberry dengan susu almond atau yogurt. Tambahkan granola atau chia seed untuk memberikan tekstur yang lebih nikmat.
10. Sup Kacang Merah
Sup kacang merah merupakan makanan sehat yang kaya akan protein dan rendah kalori. Kamu hanya perlu merebus kacang merah dengan air dan bumbu-bumbu seperti bawang putih, merica, dan garam. Tambahkan pula potongan daging sapi atau ayam untuk menambah protein.
Jadi, itu dia beberapa resep masakan sehat dan praktis yang bisa kamu coba di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!