Ketika sibuk dengan pekerjaan dan aktivitas sehari-hari, seringkali kita tidak punya waktu untuk memasak makanan sehat dan bergizi. Padahal, makanan yang sehat sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Oleh karena itu, dalam artikel ini, kami akan memberikan beberapa resep masakan mudah dan cepat yang bisa Anda bawa sebagai bekal ke kantor atau sekolah.
Contents
1. Nasi Goreng
Nasi goreng adalah salah satu makanan yang paling mudah dan cepat untuk dibuat. Anda hanya perlu menumis bumbu-bumbu dan sayuran, kemudian menambahkan nasi dan telur. Tambahkan kecap manis dan sajikan dengan acar mentimun dan kerupuk.
2. Sandwich Ayam
Untuk membuat sandwich ayam, Anda hanya perlu memasak dada ayam, memotongnya menjadi potongan kecil, dan menambahkan mayones, saus tomat, selada, tomat, dan irisan bawang merah di antara roti gandum. Sandwich ayam ini mudah dibawa dan juga sangat lezat!
3. Salad Sayuran
Salad sayuran sangat mudah untuk dibuat dan juga sangat sehat. Anda hanya perlu mencampurkan sayuran segar seperti selada, tomat ceri, dan timun dengan saus balsamik. Anda juga bisa menambahkan potongan ayam atau keju untuk protein tambahan.
4. Roti Bakar Telur
Roti bakar telur adalah salah satu bekal yang paling mudah dan cepat. Anda hanya perlu memotong roti, menambahkan telur, dan memanggangnya di atas wajan. Anda juga bisa menambahkan keju atau daging asap untuk variasi rasa.
5. Bubur Ayam
Bubur ayam adalah salah satu makanan yang sangat cocok untuk dijadikan bekal. Anda hanya perlu memasak beras dengan kaldu ayam, kemudian menambahkan potongan ayam, bawang goreng, dan kecap manis. Sajikan dengan irisan bawang merah dan daun seledri.
6. Omelet Sayuran
Untuk membuat omelet sayuran, Anda hanya perlu menumis sayuran seperti jamur, paprika, dan bawang bombay, kemudian menambahkan telur. Goreng hingga matang dan sajikan dengan roti gandum.
7. Mie Goreng
Mie goreng juga sangat mudah untuk dibuat dan cocok untuk dijadikan bekal. Anda hanya perlu menumis mie dengan bumbu-bumbu dan sayuran seperti wortel, bawang putih, dan kacang polong. Sajikan dengan irisan bawang merah dan acar mentimun.
8. Sup Ayam
Sup ayam adalah makanan yang sangat cocok untuk dijadikan bekal di hari-hari yang dingin. Anda hanya perlu memasak ayam dengan sayuran seperti wortel, kentang, dan daun bawang. Tambahkan garam dan merica secukupnya. Sajikan dengan roti gandum.
9. Nasi Kuning Ayam
Nasi kuning ayam adalah salah satu makanan tradisional Indonesia yang sangat cocok untuk dijadikan bekal. Anda hanya perlu memasak beras kuning dengan kaldu ayam, kemudian menambahkan potongan ayam, telur, dan kerupuk. Sajikan dengan acar mentimun dan sambal.
10. Tuna Sandwich
Tuna sandwich juga sangat mudah untuk dibuat. Anda hanya perlu mencampurkan tuna kalengan dengan mayones, kemudian menambahkan selada, tomat, dan irisan bawang merah di antara roti gandum. Sandwich ini mudah dibawa dan juga sangat lezat!
Demikianlah beberapa resep masakan mudah dan cepat yang bisa Anda bawa sebagai bekal ke kantor atau sekolah. Dengan memasak sendiri makanan sehat dan bergizi, Anda bisa menjaga kesehatan tubuh Anda dengan baik. Selamat mencoba!