Contents
Makanan Pendamping ASI untuk Bayi 10 Bulan
Saat bayi sudah berusia 10 bulan, pemberian makanan pendamping ASI sangat penting untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan perkembangan si kecil. Namun, tak sedikit orangtua yang bingung harus menyajikan makanan apa untuk si kecil. Berikut ini adalah resep masakan bayi 10 bulan yang bisa dicoba.
1. Nasi Tim Wortel dan Kacang Hijau
Bahan-bahan:
- 1/2 cangkir beras
- 1/4 cangkir kacang hijau
- 1/4 cangkir wortel, diparut kasar
- 1 cangkir air
Cara membuat:
- Cuci beras hingga bersih, lalu rendam selama 30 menit.
- Masukkan beras, kacang hijau, wortel, dan air ke dalam rice cooker. Masak hingga matang.
- Haluskan nasi tim dengan blender atau food processor hingga halus dan lembut.
2. Sup Ayam Wortel dan Brokoli
Bahan-bahan:
- 1/4 cangkir dada ayam, potong dadu kecil
- 1/4 cangkir wortel, potong dadu kecil
- 1/4 cangkir brokoli, potong dadu kecil
- 1 cangkir air
Cara membuat:
- Rebus ayam hingga matang, lalu angkat dan tiriskan.
- Masukkan wortel, brokoli, dan air ke dalam panci. Rebus hingga sayuran matang.
- Masukkan ayam ke dalam panci. Aduk rata dan matikan api.
- Haluskan sup dengan blender atau food processor hingga halus dan lembut.
3. Bubur Pisang dan Alpukat
Bahan-bahan:
- 1/2 buah pisang, potong dadu kecil
- 1/2 buah alpukat, potong dadu kecil
- 1/4 cangkir susu formula
Cara membuat:
- Masukkan pisang dan alpukat ke dalam blender atau food processor. Haluskan hingga lembut.
- Masukkan susu formula ke dalam campuran pisang dan alpukat. Aduk rata.
- Rebus campuran tersebut hingga matang dan bubur. Angkat dan sajikan.
4. Omelet Bayam dan Keju
Bahan-bahan:
- 1 butir telur
- 1/4 cangkir bayam, cincang halus
- 1/4 cangkir keju cheddar, parut
Cara membuat:
- Kocok telur hingga rata.
- Campurkan telur, bayam, dan keju dalam satu wadah.
- Panaskan wajan dengan sedikit minyak. Tuang campuran telur ke dalam wajan.
- Goreng hingga matang di kedua sisi.
- Angkat dan potong dalam bentuk dadu kecil.
Demikianlah resep masakan bayi 10 bulan yang bisa dicoba. Pastikan makanan yang disajikan sesuai dengan kebutuhan nutrisi si kecil dan diolah dengan baik.